AI做菜步骤图工具怎么用

这篇教程不是让你重新学习复杂提示词，而是教你使用站内工具生成提示词。

先打开工具：AI做菜步骤图生成器

一、工具适合解决什么问题

这个工具适合这些场景：

• 不知道一道菜具体怎么做。
• 想把菜谱拆成新手能看懂的步骤。
• 想生成 6 格菜谱步骤图。
• 想做小红书菜谱封面或成品图。
• 想给家人保存一张常用菜谱卡。

它不会只给你一句“热锅下油”，而是会把食材、切配、火候、失败补救和可视化图片提示词一起整理出来。

二、第一步：填写“你的需求”

在工具顶部的“你的需求”里，不要只写菜名。

推荐这样写：

2人晚餐做番茄炒蛋，家里有鸡蛋、番茄、葱和普通炒锅。
希望少油、口味清淡、步骤简单，适合厨房新手。
想生成6格步骤图和一张成品图提示词。

尽量补充这些信息：

• 几个人吃。
• 家里有什么食材。
• 有什么厨具。
• 是否少油、少辣、儿童可吃。
• 你是新手还是日常会做饭。
• 想要步骤图、菜谱卡还是菜谱封面。

三、第二步：选择工具选项

做菜工具里的选项已经按菜谱场景精简过。

“想要的结果”建议这样选：

• 菜谱步骤图：最适合生成分格教程。
• 家庭菜谱卡：适合保存成常用菜谱。
• 菜谱封面：适合小红书、朋友圈分享。

“使用场景”可以按用途选：

• 手机查看：自己照着做。
• 小红书分享：标题和封面感更强。
• 打印张贴：适合贴在厨房或冰箱上。

“厨艺水平”和“期望耗时”也要选一下。新手建议选“厨房新手”和“30分钟”，AI 会把火候和判断标准写得更细。

四、第三步：复制方案提示词

选好后，点击工具右侧的“复制方案”。

然后把复制出来的提示词粘贴到 ChatGPT、Kimi、Claude、Gemini 或其他大模型里，让它生成完整菜谱。

你会得到类似这些内容：

• 食材清单。
• 厨具准备。
• 切配顺序。
• 分步骤做法。
• 火候判断。
• 失败补救。
• 菜谱步骤图提示词。
• 成品图提示词。

五、第四步：用图片提示词生成步骤图

大模型输出里会有“可视化图片提示词”。

把这段提示词复制到图片生成工具，例如即梦、豆包、通义万相、Midjourney 或其他生图工具。

做菜步骤图建议重点检查：

• 是否分成 4-6 个步骤。
• 每格是否只表达一个动作。
• 中文文字是否只保留短标题和编号。
• 食材和成品是否符合你的菜。
• 不要让图片里出现太多密集小字。

六、如果生成结果不满意怎么改

如果菜谱太复杂，在工具需求里补一句：

请用厨房新手能看懂的话写，每一步都给判断标准，不要使用复杂厨具。

如果图片文字容易乱，在需求里补一句：

步骤图里只保留编号和2-4字短标题，不要大段中文。

如果口味不合适，补充：

少油少盐，不吃香菜，不要太酸，适合家里老人小孩一起吃。

七、推荐使用流程

1. 打开 AI做菜步骤图生成器。
2. 写清菜名、人数、食材、厨具和口味。
3. 选择“菜谱步骤图”。
4. 点击“复制方案”。
5. 粘贴到大模型生成完整菜谱。
6. 把可视化图片提示词粘贴到生图工具生成步骤图。

这样做的好处是，你不用自己组织提示词，工具会帮你把“菜谱怎么写”和“图片怎么生成”都打包好。